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Diventare mentalmente resistente nella ginnastica - download pdf or read online

By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

ISBN-10: 1512376116

ISBN-13: 9781512376111

Diventare mentalmente resistente nella ginnastica utilizzando los angeles meditazione è uno dei modi migliori in keeping with raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo according to raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo è l. a. stabilità mentale che può essere ottenuta attraverso l. a. meditazione.
I ginnasti che praticano l. a. meditazione regolarmente si troveranno advert essere:
•Più fiduciosi durante l. a. competizione.
•Con livelli di tension ridotti.
•Più capaci a concentrarsi in keeping with lunghi periodi di tempo.
•Affaticamento muscolare inferiore.
•Tempi di recupero più veloci dopo los angeles gara o l’allenamento.
•Migliore approccio al nervosismo.
•Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.

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Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, l. a. maggior parte dei ginnasti si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come los angeles meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l’esercizio, ma quello che molti ginnasti non sanno è che los angeles meditazione ha dimostrato di migliorare los angeles salute fisica e le prestazioni.
Per raggiungere prestazioni bring up è necessario allenare e stimolare il corpo e l. a. mente. Il non tener conto di questo può essere il motivo principale according to cui alcuni ginnasti hanno difficoltà a raggiungere il livello successivo. consistent with fare del tuo meglio è necessario accettare che il corpo e los angeles mente siano complementari al tuo completamento.

La meditazione come esercizio in line with l. a. mente aiuta a rafforzarla così come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con los angeles pratica.

Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi in step with raggiungere uno stato di prestazione ottimale. los angeles maggior parte dei ginnasti non prestano più attenzione alla meditazione come dovrebbero, perché si preoccupano in step with lo più dell’aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono.
I risultati, nella meditazione, non sono qualcosa che si vedrà fisicamente, ma piuttosto nel modo in cui ti senti e nella tua nuova capacità di controllare i tuoi pensieri e le emozioni. Avviando le tue sessioni di meditazione in modo disciplinato e coerente, noterai miglioramenti significativi nel modo in cui andari advert affrontare ansia, pressione, e pressure che sono tre dei principali problemi che l. a. maggior parte dei ginnasti ha difficoltà a superare nella vita o quando cerca di raggiungere il vero potenziale.

Cambia los angeles tua vita e inizia a utilizzare los angeles meditazione in keeping with superare i tuoi limiti e consistent with liberarti di loro!

© 2015 Correa Media Group

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