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By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

ISBN-10: 1512370142

ISBN-13: 9781512370140

Diventare mentalmente resistente nella pallavolo utilizzando los angeles meditazione è uno dei modi migliori according to raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo in keeping with raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo è l. a. stabilità mentale che può essere ottenuta attraverso los angeles meditazione.
I giocatori di pallavolo che praticano los angeles meditazione regolarmente si troveranno advert essere:
•Più fiduciosi durante los angeles competizione.
•Con livelli di pressure ridotti.
•Più capaci a concentrarsi in step with lunghi periodi di tempo.
•Affaticamento muscolare inferiore.
•Tempi di recupero più veloci dopo l. a. gara o l’allenamento.
•Migliore approccio al nervosismo.
•Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.

Che altro si può chiedere come giocatore di pallavolo?
Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, l. a. maggior parte dei giocatori di pallavolo si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come los angeles meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l’esercizio, ma quello che molti giocatori di pallavolo non sanno è che l. a. meditazione ha dimostrato di migliorare l. a. salute fisica e le prestazioni.
Per raggiungere prestazioni increase è necessario allenare e stimolare il corpo e l. a. mente. Il non tener conto di questo può essere il motivo principale in step with cui alcuni giocatori di pallavolo hanno difficoltà a raggiungere il livello successivo. in step with fare del tuo meglio è necessario accettare che il corpo e l. a. mente siano complementari al tuo completamento.

La meditazione come esercizio according to l. a. mente aiuta a rafforzarla così come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con l. a. pratica.

Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi according to raggiungere uno stato di prestazione ottimale. l. a. maggior parte dei giocatori di pallavolo non prestano più attenzione alla meditazione come dovrebbero, perché si preoccupano according to lo più dell’aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono.

I risultati, nella meditazione, non sono qualcosa che si vedrà fisicamente, ma piuttosto nel modo in cui ti senti e nella tua nuova capacità di controllare i tuoi pensieri e le emozioni. Avviando le tue sessioni di meditazione in modo disciplinato e coerente, noterai miglioramenti significativi nel modo in cui andari advert affrontare ansia, pressione, e tension che sono tre dei principali problemi che l. a. maggior parte dei giocatori di pallavolo ha difficoltà a superare nella vita o quando cerca di raggiungere il vero potenziale.
Cambia l. a. tua vita e inizia a utilizzare los angeles meditazione in keeping with superare i tuoi limiti e consistent with liberarti di loro!

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by Daniel
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