Dutch Ebooks

Download e-book for iPad: Ik, hardloper (Dutch Edition) by Stans van der Poel,Koen de Jong

By Stans van der Poel,Koen de Jong

Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopers

Loop jij tough en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende education? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer.

In dit boek leer je:

*Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.
*Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.
*Harder lopen door rustig te lopen.

Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol information voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.

De marathon. Haal jij tien kilometer in sixty five minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, wish de trainingsschema's die we in dit boek geven zijn helemaal niet zo tijdrovend. Wil jij een maraton lopen zonder je al te druk te maken om de eindtijd? Lees dan dit boek, volg de schema's en loop die marathon!

Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons.

Koen de Jong (1979) ontwikkelde zijn trainingsprogramma Sportrusten, dat mensen aanmoedigt om a hundred dagen lang iedere dag een ademhalingsoefening te doen en drie keer in de week tough te lopen. Koen liep de marathon van Berlijn en fietst graag in de bergen.

Show description

Read Online or Download Ik, hardloper (Dutch Edition) PDF

Best dutch ebooks books

Read e-book online Vijftig tinten thuis (Dutch Edition) PDF

De trilogie waardoor veel vrouwen op zoek zijn gegaan naar hun innerlijke seksgodin begon met Vijftig tinten grijs en krijgt een extraatje met dit boek. wish als de time period `bdsm voor jou niet meer is dan een samenraapsel van willekeurige letters, moet je dit boek zeker lezen. Als je wel weet waar die vier letters voor staan, is dit de ideale handleiding om thuis aan de slag te gaan met information voor jou, maar ook voor hem.

Download PDF by Susan Smit: Sterrenstof: beschouwingen over leven, liefde en

Susan Smit staat bekend om haar speelse en persoonlijke benadering van spiritualiteit in het dagelijks leven. Ze staat met haar voeten midden in het moderne leven en met haar hoofd in een wolk van mijmeringen. In Sterrenstof maakt Smit korte metten met verplicht positief denken en gedweep met kalenderwijsheden.

Download e-book for kindle: Ik, hardloper (Dutch Edition) by Stans van der Poel,Koen de Jong

Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopersLoop jij challenging en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende education? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer.

Read e-book online Vrijdagen bij Enrico's (Dutch Edition) PDF

Vrijdagen bij Enrico’s is het verhaal van een groep schrijvers uit San Francisco en Portland tijdens de vroege, onstuimige dagen van de Beat-scene – een tijd van dromen en onbegrensde mogelijkheden. We volgen auteur Charlie en zijn jonge vrouw Jaime, beiden laverend tussen de opwinding van beginnend schrijverschap en de melancholie van niet ingeloste ambities.

Additional resources for Ik, hardloper (Dutch Edition)

Sample text

Download PDF sample

Ik, hardloper (Dutch Edition) by Stans van der Poel,Koen de Jong


by Jeff
4.4

Rated 4.28 of 5 – based on 21 votes