Physician Patient

Download PDF by Wilfried Ehrmann: Kohärentes Atmen: Atmung und Herz im Gleichklang (German

By Wilfried Ehrmann

ISBN-10: 3958029892

ISBN-13: 9783958029897

ISBN-10: 3958029906

ISBN-13: 9783958029903

Das kohärente Atmen wurde aus dem Bestreben entwickelt, über die Atmung zu einem optimalen Zusammenspiel des Nervensystems mit den wichtigsten Körperfunktionen zu gelangen.
Mit der richtigen Atemfrequenz im regelmäßigen Rhythmus und entspannter Ausatmung verbessert sich nachhaltig und messbar die Herzschlagvariabilität. Diese gibt Auskunft über die Verfasstheit unseres autonomen Nervensystems. Eine gute Variabilität beruht auf einem starken Parasympathikus. Mit Hilfe der Polyvagaltheorie werden in dem Buch die Zusammenhänge zwischen dem Nervensystem und der psychischen und sozialen Gestimmtheit hergestellt.
Es wird deutlich, dass die Achtsamkeit auf die entspannte Atmung eine große Rolle für unsere Lebensqualität und für die Lösung von inneren Problemen in der Psychotherapie und im training spielt.
In dem Buch werden verschiedene andere Atemtechniken und -methoden mit dem kohärenten Atmen verglichen. Es wird dargestellt, dass das letztere einen übergeordneten Rang beanspruchen kann, weil es mit allen anderen Atemübungen intestine kombiniert werden kann und zugleich als Vorbild für die optimale Alltagsatmung dienen kann.
Wenn wir fragen, wie wir zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Motivation finden können, kann das kohärente Atmen eine kompetente Antwort liefern. Seine Theorie ruht auf Forschungen zur Physiologie der Atmung, des Herzkreislaufs und des Nervensystems und Gehirns und seine Praxis ist leicht und einfach zu erlernen.
Die Methode hat sich als unterstützende Übungsform für alle möglichen Arten von psychischen Störungen sowie in der Traumaheilung bewährt. Sie hilft weiters effektiv bei Schlafstörungen, Panikanfällen und Angstzuständen.
Sportler nutzen das kohärente Atmen, um ihre Ausdauerleistungen zu verbessern, und Meditierer kommen mit der Methode schneller in den Zustand des inneren Friedens und Gewahrseins.

Show description

Read or Download Kohärentes Atmen: Atmung und Herz im Gleichklang (German Edition) PDF

Similar physician & patient books

Download PDF by Harold C. Sox,Michael C. Higgins,Douglas K. Owens: Medical Decision Making

Scientific choice Making presents clinicians with a strong framework for assisting sufferers make judgements that bring up the chance that they are going to have the results which are such a lot in step with their personal tastes. This re-creation offers an intensive realizing of the major choice making infrastructure of medical perform and explains the foundations of clinical determination making either for person sufferers and the broader wellbeing and fitness care enviornment.

Download e-book for iPad: Seidel's Guide to Physical Examination - E-Book (Mosby's by Jane W. Ball,Joyce E. Dains,John A. Flynn,Barry S.

With a robust patient-centered method of care and an writer group created from nurses and physicians, Seidel’s advisor to actual exam, eighth variation, addresses educating and studying healthiness evaluation in nursing, clinical, and a wide selection of alternative health-care courses, at either undergraduate and graduate degrees.

Download PDF by David B. Cooper: Ethics in Mental Health-Substance Use (Mental

Ethics in psychological Health-Substance Use goals to discover the excellent issues and dilemmas taking place from psychological healthiness and substance use difficulties, and to notify, advance, and teach by way of sharing and pooling wisdom, and embellishing services, during this quick constructing area of ethics and moral care and perform.

Get Christianity and Political Philosophy (Library of PDF

Every one bankruptcy in Christianity and Political Philosophy addresses a philosophical challenge generated via heritage. Frederick D. Wilhelmsen discusses the boundaries of usual legislations; Cicero and the politics of the general public orthodoxy; the matter of political energy and the forces of darkness; Sir John Fortescue and the English culture; Donoso Cortes and the which means of political strength; the common legislations culture and the yankee political adventure; Eric Voegelin and the Christian culture; and Jaffa, the college of Strauss, and the Christian culture.

Additional info for Kohärentes Atmen: Atmung und Herz im Gleichklang (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

Kohärentes Atmen: Atmung und Herz im Gleichklang (German Edition) by Wilfried Ehrmann


by Edward
4.1

Rated 4.25 of 5 – based on 26 votes